LOVEFIT

АЛЕСЯ ЛАВФИТ

Авторский фитнес-проект о любви к себе и активному образу жизни

К тарифам

Формат: home-тренировки в прямом эфире и в записи

Длительность: 28 дней

Формат: home-тренировки в прямом эфире и в записи

Длительность: 28 дней

Формат: home-тренировки в прямом эфире и в записи

Длительность: 28 дней

Формат: home-тренировки в прямом эфире и в записи

Длительность: 28 дней

Что тебя ждет в LoveFIT

Длительность: 30-60 минут

Длительность: 15-20 минут

Длительность: 20-45 минут в записи

Благодаря регулярным тренировкам уже через 28 дней вы заметите изменения: ваше тело станет более выносливым, сильным, подтянутым и упругим

Данные комплексы упражнений помогают снять отечность, снизить тревожность, запустить работу ЖКТ, раскрыть грудной отдел, улучшить осанку, создать красивые очертания тела и плоский живот

Растяжка снимает мышечное напряжение и болезненные ощущения. Если мышцы и связки хорошо растянуты, то это уменьшает риск появления травм. Также улучшает осанку, избавляет от сутулости и предотвращает появление проблем с позвоночником, помогает держать тело в тонусе, ускоряет процесс похудения

Можно выполнять как утром, пробуждая организм, так и вечером, успокаивая нервную систему после тяжелого дня

12 силовых тренировок для всего тела с акцентом на прокачку ягодиц от Алеси

9 лимфатических зарядок от Алеси

8 растяжек от Екатерины Лиманской

Благодаря этим знаниям, ты сможешь самостоятельно составлять свой рацион, исходя из индивидуальных особенностей, предпочтений и целей, научишься питаться вкусно, но при этом сбалансированно и полезно!
Не забывай, что питание - это 70% результата

Конструктор питания и статьи от Алеси:

«Основы сбалансированного питания. КБЖУ. Правило здоровой тарелки». «Питание на похудении/наборе массы/поддержании»

Общий тематический чат участниц,

в котором будут определенные правила и рекомендации от Алеси для более эффективного прохождения программы и выработки новых полезных привычек

К тарифам

Тренировки и здоровое питание станут любимой частью твоей жизни

Улучшишь качество тела, уменьшишь целлюлит, кожа станет более ровной и упругой

Похудеешь, если это является твоей целью, уйдет лишняя вода из организма, уже через 21 день ты увидишь первые изменения и не захочешь останавливаться

Увидишь красивые очертания в области талии, уйдет нежелательный животик

Научишься слышать свой организм и его потребности, составлять рационы питания под себя, есть вкусно и сбалансированно

Будешь еще больше любоваться отражением в зеркале и кайфовать от себя

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЫ МОЖЕШЬ ДОСТИЧЬ С КОМАНДОЙ LoveFIT

Создала свою фигуру с 0, а потом вернула форму после родов и выступила на соревнованиях по бодибилдингу (фитнес бикини, фит модель)

и за это время стала чемпионкой кубка СПБ в 2018 году в групповых упражнениях, многократным призером Кубка СПБ, Чемпионата СПБ, международных соревнований. Также была членом сборной команды СПБ в 2018 году.

Обрести шикарную фигуру, полюбить себя и свой новый здоровый образ жизни без жестких диет и ежедневных тренировок по 3 часа

После окончания карьеры я влюбилась в дело, которым занимаюсь по сегодняшний день - показываю ученикам насколько они гибкие и пластичные.
5 лет работаю в сфере фитнеса.

Получила диплом бакалавра в национальном государственном университете физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта в 2022 году. Сейчас я повышаю свою квалификацию на 2 курсе магистратуры